Pur Mouv
Le studio Pur Mouv est un espace où le bien-être physique et mental est au cœur de la pratique.
Affilié à la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP). Il offre une démarche complète de prévention et d’éducation à travers le mouvement, avec un accent particulier sur la méthode Pilates, que ce soit au sol ou sur appareils.
Qui suis-je ?
Marie, éducatrice sportive diplômée d’État et instructeur certifiée de Pilates sol et machines. Cette combinaison me permet d’offrir à mes clients une approche diversifiée, alliant les bienfaits de l’exercice physique avec une attention particulière à la méthode Pilates.
Mon objectif, promouvoir les valeurs du sport à tous les âges, aider chacun à trouver du plaisir dans le sport et à en retirer des bénéfices tant sur le plan physique que mental.
« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence et en 30 séances vous aurez un corps tout neuf ».
Joseph Pilates.
Les bienfaits du Pilates
Réduction du stress et amélioration du bien-être mental
Le Pilates met l’accent sur la respiration contrôlée et la concentration, ce qui peut aider à réduire le stress et l’anxiété. Il améliore le bien-être mental et la qualité du sommeil.
Amélioration de la souplesse et de la mobilité
Le Pilates étire et renforce tout le corps de manière uniforme, ce qui améliore la souplesse et la mobilité des articulations. Cela peut aider à améliorer la performance dans d’autres activités physiques et à réduire le risque de blessures.
Renforcement des muscles profonds et amélioration de la posture
Le Pilates se concentre sur le renforcement des muscles profonds, en particulier ceux du tronc, qui sont essentiels pour une bonne posture et un soutien de la colonne vertébrale. En renforçant ces muscles, le Pilates améliore la posture, réduit les douleurs et prévient des blessures.
Les Cours Collectifs
Pilates MAT Niveau 1
Viens découvrir, les bases du Pilates, que tu découvres, que tu te remises au sport ou que tu souhaite revoir les fondamentaux de la méthode ce cours est fait pour toi !
Pilates MAT Niveau 2
Viens approfondir ta pratique avec le cours de niveau intermédiaire !
Que tu souhaites perfectionner ta technique ou relever de nouveaux défis, ce cours est conçu pour ceux qui ont déjà une bonne maîtrise des bases du Pilates.
Pilates Machine collectif
Découvre le cours collectif sur les machines .
Tu auras l’opportunité d’utiliser différentes machines de Pilates, telles que le Reformer, le Cadillac, la Chair…
Que tu sois débutant ou expérimenté, les séances en groupe te permettront de renforcer ton corps, d’améliorer ta flexibilité et de travailler sur ta posture en toute sécurité.
*Capacité 4 personnes
Prénatale Machine
Viens tonifier et muscler ton corps en toute sécurité avec ce cours sur machines destiné aux femmes enceintes.
Privé/ Duo
Un créneau rien que pour toi ou à partager !
Pour tout le monde souhaitant profiter d’un accompagnement sur mesure
Tu souffres de pathologies particulières ou tu désires réhabiliter ton corps suite à une blessure
